15分钟左右。甩肉机又称甩脂机，甩脂机主要是通过振动的方法，促进腹部脂肪的燃烧，以起到减脂的效果，此外震动还可促进肠胃蠕动，减少肠胃对食物中脂肪的吸收，使用15分钟左右，即可达到运动一小时的效果，可有效帮助人体减脂。