孕妇可以枕孕妇专用枕头或护颈枕。

以下是

孕妇在怀孕期间，由于身体的变化和生理需求，对于枕头的选择尤为重要。孕妇专用枕头是根据孕期女性的身体特点设计的，能够提供更好的支撑和舒适度。

1. 孕妇专用枕头：这种枕头通常设计有凹槽，可以支撑孕妇的腹部和背部，帮助缓解孕期的不适感。同时，材质柔软、透气，有助于改善睡眠质量。

2. 护颈枕：护颈枕对于孕妇的颈部有很好的支撑作用，可以调整高度，以适应不同孕期的需求。此外，护颈枕还可以减少因睡眠姿势不当引起的颈部不适。

3. 记忆棉枕头或乳胶枕头：这些枕头具有良好的支撑性和舒适度，也能为孕妇提供良好的睡眠体验。记忆棉枕头能根据头部和颈部的形状进行适应，而乳胶枕头则具有天然的透气性和防菌功能。

无论选择哪种枕头，孕妇都应注意以下几点：

* 选择质地柔软、透气的材质，以保持舒适感并减少细菌滋生。

* 避免使用过软的枕头，以防止颈部和呼吸道受到压迫。

* 根据个人需要和舒适度调整枕头的高度。

* 注意保持枕头的清洁和卫生，定期更换和清洗枕套和枕芯。

总之，孕妇在选择枕头时，应根据自身需求和舒适度进行选择，以确保良好的睡眠质量和身体健康。