不论是手动还是电动牙刷，正确使用的关键都在于遵循科学的巴氏刷牙法。电动牙刷操作简便，每3颗牙停留3秒，通过轻微移动完成清洁，避免了手动刷牙的费力和不彻底。

巴氏刷牙法强调45°角来回震颤，每次刷牙需持续3分钟，对于忙碌的现代人来说，手动操作可能有些繁琐。传统刷牙方式不规范往往会导致牙龈问题，如牙龈炎、牙周炎，甚至引发出血和牙周组织炎症。

电动牙刷的出现提供了便捷的解决方案，只需倾斜45度，轻压进入牙龈沟，每颗牙齿停留3秒，2分钟即可完成清洁。正确刷牙的顺序是从外侧面开始，注意清洁牙龈线和易积聚食物残渣的区域。

牙周病的根本原因在于未能彻底清除牙菌斑，而电动牙刷能更有效地清洁牙缝和牙龈沟。因此，购买电动牙刷时，要考虑其清洁效果、舒适度和适应性，定期检查牙齿健康，养成良好的口腔卫生习惯。

除了电动牙刷，定期看牙医，如书中《一口好牙》所言，了解牙齿健康知识，纠正错误观念，都是维护口腔健康的必要步骤。通过学习和实践，我们可以更好地武装自己的牙齿，预防和解决牙周问题。