灭蚊灯的效用主要基于紫外线对蚊子蛋白质的变性作用，从而达到捕捉和杀死蚊子的目的。它并不需要全天24小时开启，而是在特定的时间段使用可以获得更好的效果。

在使用灭蚊灯时，建议将设备放置在一米左右的高处，以便在光线变暗和环境安静时，充分发挥其捕蚊能力。该灯适用于室内50至60平方米的空间，室外则可达100平方米。首次使用时，最佳时间是傍晚，在关闭门窗并离开房间后，让灭蚊灯工作2至3小时，随后即使人回到室内也应保持机器开启，这样的连续使用一周至两周，能够有效减少室内的蚊虫数量。

在办公场所或商业空间，可以在傍晚离开前开启灭蚊灯，经过一夜的工作，可以基本清除室内的蚊虫。

需要注意的是，使用灭蚊灯前应检查电源电压和频率是否与产品要求相匹配，并使用合适的电源插座，确保地线可靠接地。当灯管发出紫色光时，表示灭蚊灯已经开始工作。

另外，定期清理灭蚊灯下方的蚊虫残体是很重要的，但在清理前务必切断电源，并使用螺丝刀的金属部分短路电网以放电，确保安全。在清洁过程中，也要注意手握螺丝刀的绝缘部分，以防触电。

最后，由于灭蚊灯在工作时可能会产生电火花，因此严禁在粉尘多或有易燃易爆风险的环境中使用，以防发生意外。