1、适当开启“新风”模式

空调不宜连续使用，适时开启“新风”模式可以是室内空气更加新鲜，减少对人体的负担。通常在使用空调3-4小时后，可以开启5-10分钟的“新风”模式，让室内空气得到循环更替。

此外，在使用空调时也要注意室内外温差过大的情况，适当开启门窗通风也可以起到一定的调节作用。

2、控制温度和湿度

空调不宜长时间运行在过冷或过热的状态下，过低或过高的温度会使人体在适应环境的同时消耗大量的能量，容易引起身体不适。一般来说，建议将温度设置在26-28℃，湿度在50-60%之间。

同时也要定期清洗空调滤网和排水管，避免滋生细菌和霉菌对健康的影响。

3、根据环境实际情况进行合理使用

不同的环境需要使用不同的空调模式，例如在清晨和夜晚，可以开启睡眠模式，让空调更加静音，降低室内气温，提供更舒适的睡眠环境。

在高温和潮湿的天气中，可以选择开启除湿模式，降低室内湿度。

4、保持空调及周边环境清洁

空调长时间运行会产生大量的灰尘和细菌，特别是在高温潮湿环境下空调容易滋生细菌，对健康危害很大。因此，定期清洗空调滤网和排水管，保持空调及周边环境的整洁是非常必要的。

此外，在使用空调时要尽可能避免放置过多的物品，防止阻碍空气流通，影响空调的制冷效果。