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汗蒸和泡澡是不是影响睡眠

发布时间:2025-01-30 19:49:17

应该不会有什么影响吧个人觉得泡澡是更容易入睡才对,我每次泡澡完就会觉得很累放松躺在床上一会就睡着了,你睡眠不好泡澡时听些放松的音乐让自己身心放松下来还可以在房间里放小溪香薰机有助于睡眠,你在睡前半小时喝杯牛奶加蜂蜜也是对睡眠有很好帮助的,还有就是要多运动增强自身抵抗力对睡眠也有帮助。

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