照射合适位置温度时间即可。根据查询北京大学人民医院骨关节科主任医师林剑浩谈话显示。

1、将照射位置调节至腰下方中线两侧。

2、调节烤灯照射温度为50摄氏度至55摄氏度，照射20-30分钟。