在室内外温差为20℃的情况下，一个80立方米的房间需要9分钟来实现彻底的空气更换；如果温差为15℃，开窗时间大约是11分钟；如果温差难以确定，开窗30分钟也能达到良好的通风效果。最佳的通风时间通常是上午9点到11点，或者是下午2点到4点。在这段时间内，气温升高，底层的有害气体已经扩散，通风效果更佳。然而，通风时的风速不宜过高，应控制在0.15米/秒以下，以免感觉空气流动过于强烈。在适宜的风速下，人体不会察觉到空气的明显流动。开窗通风可以破坏病原体的生长环境，有效地消灭它们。在温暖、光照不足、空气不流通的环境中，细菌和病毒易于繁殖，增加了人们患上呼吸道疾病的风险。美国的一项医院研究显示，室内通风不良、湿度低的环境有利于甲型肺炎球菌、溶血性链球菌等病原体的传播。通过开窗换气，不仅能将室内致病因子排出，还能有效降低致病因子在室内的浓度，从而减少其对人体的影响。