赫曼陆龟的晒背时间通常在每天几小时不等，视具体的环境情况和陆龟的状态而定。关于其具体的晒背时间和原因，以下为您详细解释：

1.晒背的重要性：对于陆龟而言，晒背是其日常活动的重要组成部分。阳光中的紫外线可以帮助它们合成维生素D，这对于钙的吸收和骨骼健康至关重要。此外，阳光还能促进陆龟的新陈代谢，有助于维持健康状态。

2.赫曼陆龟的晒背时间：赫曼陆龟作为陆生动物，对阳光的需求尤为明显。它们通常会在每天的不同时间段进行晒背，但具体的晒背时间取决于环境条件和陆龟自身的需求。在日照充足的情况下，它们可能会选择在上午和下午进行晒背，每次持续数小时。在冬季或日照不足时，可能需要人工提供UVB灯光来满足其光照需求。

3.观察与调整：养宠人士在饲养过程中应密切关注赫曼陆龟的晒背行为。如果发现陆龟出现过度晒背或长时间不晒背的情况，可能是环境不适或健康状况不佳的表现。此时应及时调整饲养环境或寻求兽医的帮助。

总之，赫曼陆龟的晒背时间因其需求和环境而异。养殖过程中需要注意观察其行为并提供适宜的环境以满足其需求。合理的晒背是确保赫曼陆龟健康的重要因素之一。