选弹弓的方法如下：

1、弹弓的材质

弹弓的材质非常重要，通常分为金属、塑料和木头。建议选择金属弹弓，如一些不锈钢材质的弹弓，比较结实，重量也适中，价格也相对亲民，网上出现过弓友用木质弹弓射击，皮筋拉断弓头，弓头反弹回来射伤眼睛的问题。

2.、弹弓的弓门

弹弓弓门大小虽未有明确的界定，但一般都认为外弓门小于75mm的属于小弓门，大于75mm的属于大弓门。短拉距或中拉距射击近距离目标，后手或上皮筋定位点在颧骨下部，大弓门更适合这样的射击需求。

3、弹弓的皮筋

建议使用短拉距、小配置皮筋，皮筋锥度2012就可，厚度选择0.45mm或0.50mm的，因为配置小、拉力轻，拉开皮筋后，前后手不抖不颤，更容易稳定找准定位点，学习射击，提高射击精准度。

4、弹弓的弹丸

弹丸一般是钢珠、泥丸等，常用型号7mm、8mm、9mm等等，当然也有更小和更大的珠子型号。新弓友建议用泥丸作为射击材料比较好，价格亲民是首要因素，其次是击打目标破坏力相对小一些。

玩弹弓的注意事项：

1、选择适合自己的弹弓

弹弓有不同的型号和弹力，初学者应该选择适合自己的弹弓，建议选择较轻松的弹力和易于操作的型号。

2、 熟悉弹弓的构造

弹弓由弹弓头、弹弓体、弹弓皮筋和弹弓托组成，初学者应该熟悉弹弓的构造和组成。

3、学会正确的握持方法

握持弹弓时，应该将弹弓托放在大拇指和食指之间，弹弓皮筋则要用中指和无名指来拉。

4、选择适合的弹丸

弹弓的弹丸有铁球、石子、玻璃球等，初学者可以选择较轻便的弹丸，以便更好地掌握弹弓的使用技巧。