有效除螨的方法主要包括高温清洗和暴晒、冷冻、使用吸尘器、使用除螨仪、保持室内干燥通风等。

首先，高温清洗和暴晒是除螨的基本方法。螨虫不耐高温，一般来说，55℃以上的热水浸泡5分钟就可以去除大部分过敏原。因此，建议每两三个月清洗一次床单、被套、枕套等，清洗后在阳光下暴晒两三个小时，最好选择太阳强烈的11点到15点，这样能有效杀死螨虫。同时，晒后还要敲打被子，将螨虫肢体碎片及排泄物抖掉。

其次，冷冻也是除螨的有效方法。在零下17℃至20℃的环境中冷冻至少24小时，再清洗被子，螨虫死亡率就能达到将近100%。这种方法在北方寒冷地区或具备冷冻条件的家庭尤为适用。

此外，使用吸尘器和除螨仪也是除螨的重要手段。吸尘器可以吸除床褥、地毯等处的灰尘和螨虫，建议大扫除时仔细使用。而除螨仪则通过紫外线、拍打、吸尘等方式去除螨虫，其紫外线灯管能发射出一定波长的紫外线，破坏螨虫的DNA结构，从而达到杀菌除螨的效果。

最后，保持室内干燥通风也是预防螨虫滋生的关键。螨虫喜欢潮湿、温暖的环境，因此要保持室内干燥、通风，避免提供适宜螨虫生存的环境。可以定期开窗换气，使用除湿机或空调的除湿功能来降低室内湿度。

综上所述，有效除螨需要综合运用多种方法，包括高温清洗和暴晒、冷冻、使用吸尘器和除螨仪以及保持室内干燥通风等。这些方法各有特点，可以根据实际情况灵活选择和使用。同时，也要注意保持良好的个人卫生习惯，勤换洗衣物和被褥，从源头上减少螨虫的滋生。