随着生活水平的提升，空调已成为家庭和办公室的必备电器。但长期使用空调可能导致室内空气不流通，产生异味，甚至病菌滋生，影响人体健康。因此，正确地引入新鲜空气显得至关重要。

首先，定期开窗通风是最简便的方法。通过开窗，可以引入新鲜空气，排出污浊空气，改善空气质量。建议每天开窗2-3次，每次30分钟以上。但在开窗时，需避免空调直吹，以免影响室内温度和湿度。

其次，使用空气净化器可以有效清除空气中的细菌、病毒、过敏原和异味，提高室内空气质量。选择合适的空气净化器，能够显著改善室内空气质量。

再者，安装新风系统是另一种有效方法。新风系统能够将室外新鲜空气引入室内，同时排出室内污浊空气，保持空气流通。安装时需考虑房屋面积、结构和地理位置等因素，确保系统效果。

此外，合理使用空调也十分重要。根据季节和室内外温差调整空调温度和风量，避免温差过大，影响人体健康。定期清洗空调滤网和散热器，防止细菌滋生和异味产生。

需要注意的是，在更换新鲜空气时，要避免室外污染物的进入。因此，选择开窗时机和方式尤为重要。在使用空气净化器和新风系统时，应选择正规品牌和质量可靠的设备，确保效果。

在使用空调时，还需注意节能环保和人体健康。适当调节温度和风量，避免能源浪费和人体不适。定期清洗和维护空调设备，延长其使用寿命和保证正常运行。

综上所述，定期开窗通风、使用空气净化器、安装新风系统和合理使用空调等方法能有效改善室内空气质量。同时，避免室外污染物的进入、选择正规品牌和质量可靠的设备以及注意节能环保和人体健康等问题至关重要。这样才能在享受舒适温度的同时，呼吸到新鲜健康的空气。