平时孕妇吃水果的时候还是应该尽量把皮削要吃的，因为现在很多水果其实都是打过农药或者表面也是经过打蜡处理的孕妇，如果直接连皮吃下去，危害还是还是比较大的，特别是会影响到肚子里面的胎儿。

但可能很多的孕妇在吃水果的时候就喜欢连皮吃，那么这个时候我们在买水果的时候就应该注意一下了，首先我们要挑选那种绿色健康的水果，也就是说在种植的过程当中没有打过农药的。一般情况下超市卖的那些水果可能都是经过农药处理的，所以在有条件的情况下，孕妇可以自己尝试着种植一些水果，自己种的水果吃的也会更加放心一些。另外就是要在对的季节吃对的水果，一般要选择在该水果成熟的季节去吃这种水果，因为这种水果是完全成熟的，没有打过保鲜剂。

实际上我个人是非常鼓励孕妇多吃一些水果的，因为各种水果里面都是含有大量的维生素，或者是氨基酸以及各种微量元素，孕妇在怀孕期间体内恰恰就是需要这些营养成分。你比如说孕妇每天可以适当的吃苹果，香蕉，还有其他的一些水果，对身体都是非常有好处的。

实际上孕妇在吃水果也是要掌握正确的时间，你比如说一般上午吃水果是最好的，因为上午孕妇的脾脏运动的频率比较的快，也就是说在这个时间段吃水果是最容易被吸收消化的。而在晚饭过后，人体的脾脏运动的频率就会越来越慢，也就是说在晚饭之后虽然也可以吃水果，但是吃进去的水果吸收消化的速度相对来说要更加的慢一些，营养吸收的量也是要更加的少一些。在睡觉之前的2~3个小时，其实可以适当的喝一些牛奶。