1. 不建议继续使用过期的暖宝宝。通常，质量合格的暖宝宝保质期为三年左右。过期后，暖宝宝可能无法达到标称的最高温度或发热时间缩短，这可能会影响使用体验，并可能导致皮肤烫伤。为了安全起见，过期暖宝宝应避免使用。

2. 使用暖宝宝时应注意：不要同时使用电热毯等取暖设备；睡觉时不要直接将暖宝宝贴在身上；避免在同一部位长时间使用暖宝宝；若皮肤出现不适，应立即停止使用。

3. 暖宝宝不能直接贴在皮肤上，以防烫伤。请确保暖宝宝下方有足够的空气流通，以保持舒适和安全。

4. 不要将暖宝宝贴在容易损坏的衣物上，如毛衣。选择合适的衣物或使用夹子固定暖宝宝，以免损坏。

5. 暖宝宝仅限外用。使用时不要撕开内包装，防止发热材料泄漏。避免材料接触到眼睛或口中。如果不慎发生，立即用清水冲洗，并根据情况寻求医疗帮助。