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怎么用烤箱烤鱼简单又好吃

发布时间:2025-01-30 21:20:52

1. 准备食材:草鱼1条(约2.5斤),青红辣椒适量,豆瓣酱一大勺,啤酒1瓶,盐、味精、油、料酒、生抽、孜然粉适量,干辣椒6粒,洋葱半个,大蒜瓣一整颗,香葱、芹菜、大蒜各两根,泡椒10粒,香菜、熟芝麻适量,金针菇、黄豆芽、娃娃菜适量。

2. 处理鱼:将鱼洗净,放入烤盘中,加入料酒,均匀涂抹鱼身,再将整瓶啤酒缓缓淋在鱼肉上,放入姜片和葱段,腌制1小时左右,期间翻面两次,使鱼身充分吸收酒水。

3. 准备配菜:将青红辣椒、洋葱、芹菜、大蒜、大蒜瓣、泡椒、干辣椒都切成小块。

4. 烤鱼准备:一小时左右后,用厨房纸吸干鱼身上的水分,用刀在鱼身上划几个小切口,然后均匀涂抹盐,将鱼摆放在烤网上,下层如图摆放。

5. 烤鱼:将腌制鱼的盘子洗净铺上锡箔纸,放入烤箱中层烤8分钟(烤箱温度230摄氏度),视自家烤箱情况定,不要烤糊即可。

6. 刷油撒料:烤10分钟后,取出鱼刷一层油,再次放入烤箱烤10分钟。烤完第二次后,取出鱼再刷一层油,撒上孜然粉,放入烤箱烤10-15分钟,视个人喜好而定。

7. 炒制调料:起锅热油,放入花椒粒炒香,再加入豆瓣酱翻炒,将所有配料倒进锅里炒熟,加入适量水(根据烤盘大小而定),加入盐、味精、生抽调味。

8. 准备烤盘:将烤盘洗净,放入煮熟的金针菇、黄豆芽、娃娃菜。将烤好的鱼移到烤盘上,淋上炒好的调料汤汁,撒上熟芝麻,摆上香菜装饰。

9. 边煮边吃:插上电磁炉,将烤鱼放在上面,一边煮一边吃,根据个人喜好选择蔬菜。

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