1、调整灯光：如果床头靠背发光是由于灯光的照射造成的，可以调整灯具的角度或者增加灯罩等措施，减少光线的反射和折射，从而降低发光程度。

2、使用窗帘或者其他遮挡物：在床头靠背的背面添加窗帘或者其他遮挡物，可以减少外界光线的照射，降低发光程度。

3、更换材料：如果免漆板发光的情况较为严重，可以考虑更换材料，选择光泽度较低的板材或者较为粗糙的表面，以减少光的反射。

4、增加层次和纹理：在免漆板的表面增加一定的层次和纹理，可以减少光的反射和折射，降低光泽度，使床头靠背不那么发光。