沙发发质是一种毛躁、弯曲的发质，有时被戏称为“钢丝球发质”。这种发质的特点是永远显得毛毛躁躁且蓬松，尤其是刚洗完头时，头发会更加蓬松。第二天，蓬松感会有所改善。实际上，沙发发质是一种天生的发质，即使不进行烫发或染发，头发也会呈现这种状态。尽管看起来可能显得干燥，但这是一种非常健康的发质。

护理沙发发质的方法有几个：

1. 正确洗发：有些人发现在洗头时会掉很多头发，这些头发在中医看来即使不洗发也会掉落，因为它们正处于退行期或休止期。真正健康的头发在洗发时是不会掉落的，但洗发时也应避免过度用力，以免健康的头发脱落。

2. 饮食调整：可以摄入一些对发质有益的食物，如坚果、谷物。每天可以吃12枚大枣和2个核桃，这些食物对发质有很好的改善作用。

3. 头皮按摩：从前向后轻柔地按摩头皮，每天进行两到三次，每次五分钟。这样可以帮助疏通头部经络，调和气血，对头发健康有帮助。

沙发发质的原因有多种：

1. 天生因素：有些人天生就是沙发发质。

2. 紫外线照射：长期紫外线照射会破坏毛小皮的角蛋白结构，导致毛鳞片粗糙、分叉、开翘和剥落。

3. 不当梳理：通常我们是从上往下梳理头发，但有些人逆着头发生长方向梳理，长期这样会损伤毛鳞片。

4. 强力梳理湿润头发：湿润的头发在梳理过程中容易受损，毛鳞片受到摧残。

5. 过度染烫：过度的染烫是破坏发质的最强因素之一，因此应避免过度处理头发。

为了维持发质健康，建议在洗头后适当吹干头发，避免长时间使用电吹风，以免损伤毛鳞片。总之，虽然造型和染发可以提升美观，但应适度，以免损害发质。