楼房木炕可铺天然乳胶垫、记忆棉垫或高密度海绵垫。

解释如下：

1. 天然乳胶垫

乳胶垫是一种理想的木炕铺设选择，它的优点在于乳胶材质具有良好的透气性和吸湿性，有助于保持睡眠环境的干爽舒适。乳胶垫还具有天然的抑菌防螨功能，有利于健康。此外，乳胶垫的柔软度和支撑力可以根据个人需求进行选择，能够提供较好的睡眠体验。

2. 记忆棉垫

记忆棉垫具有独特的温感特性，能够根据不同温度软化或硬化，以提供最佳的支撑。这种垫子能够缓解压力，尤其是对于需要缓解身体疲劳的人群来说是一个好选择。记忆棉垫的舒适性和贴合性也能确保良好的睡眠质量。

3. 高密度海绵垫

高密度海绵垫是另一种适用于木炕的垫子选择。高密度海绵材质具有优良的弹性和支撑力，能够提供舒适的睡眠环境。此外，高密度海绵垫还具有较好的耐用性和抗压力性能，能够满足长期使用需求。对于对材质比较敏感的人群来说，高密度海绵垫也是一个相对安全的选择。

总的来说，选择哪种垫子主要取决于个人的需求和喜好。消费者可以根据自己的预算、睡眠习惯以及身体健康状况来选择最合适的垫子。