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青少年补钙吃什么钙片好

发布时间:2025-02-01 15:14:42

补钙产品从推出至今钙源可分为三代:(当然是越先进的越好咯)

第一代钙:无机钙

80年代及以前的主流补钙产品,主要是一些富含钙质的粉状物或者片剂,如碳酸钙、骨粉、牡蛎壳、白云石,被称作第一代无机钙盐。无机钙产品常以活性钙、活力钙、长效钙、强力钙等命名。这类钙剂因其以无机盐为主,溶解度较差,需要大量胃酸分解出钙离子才能被吸收,部分的重金属含量也较高。

我国采用第一代钙源的主要品牌有:钙而奇(碳酸钙)、劲得钙、儿童新钙中钙(碳酸钙)、盖天力(碳酸钙+氢氧化钙)、超微钙(超细碳酸钙)。

第二代钙:有机钙

90年代出现的补钙产品,主要指乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、马来酸钙、柠檬酸钙等有机钙盐。这类钙剂溶解性较第一代产品好,对胃肠刺激性也较小,但含钙量低,有些有机钙盐的酸根在体内积蓄会产生不良作用,如葡萄糖酸根分解为葡萄糖,对既缺钙又有糖尿病患者不利。

我国采用第二代钙源的主要品牌有:金乳钙(乳酸钙)、爱尔钙(乳酸钙)、三精葡萄糖酸钙(氢氧化钙+葡萄糖酸钙)、全元康(乳酸钙)、乳加力(乳钙)、智灵通(乳酸钙)。

第三代产品:有机酸钙

主要指具有生物活性结构的有机酸钙源,代表性的有l-苏糖酸钙、l-天冬氨酸钙以及甘氨酸钙等。这类分子钙吸收率高,利用率也高,因此可以弥补钙含量低的不足,副作用也大大减少。

我国采用第三代钙源的主要品牌有:乐力(氨基酸钙)、爱珍左旋螯合钙(氨基酸钙)、金箍棒(l-乳酸钙)、巨能钙(l—苏糖酸钙)、钙易达(氨基酸钙)、佳加钙(葡萄糖酸钙+氨基酸钙)

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