床单被子消毒可以使用紫外线消毒灯、蒸汽熨斗或者稀释后的消毒液。

首先，紫外线消毒灯是一种高效的消毒工具。紫外线能够破坏微生物的DNA或RNA结构，使其失去繁殖和生存能力，从而达到消毒效果。使用紫外线消毒灯时，只需将床单被子平铺在干净的地面上，打开紫外线灯，让其照射一段时间即可。但请注意，紫外线对人体也有一定的伤害性，因此在使用过程中应避免直接照射皮肤或眼睛，并确保室内无人时再进行消毒操作。

其次，蒸汽熨斗也是一个很好的选择。高温蒸汽能够迅速穿透纤维，杀死隐藏在被子深处的细菌和病毒。使用蒸汽熨斗时，只需将床单被子平展在熨斗板上，用蒸汽熨斗均匀熨烫即可。这种方法不仅消毒效果好，还能去除床单被子上的褶皱和异味，使其更加平整清新。

最后，如果家里没有上述设备，也可以使用稀释后的消毒液进行消毒。选择一款具有广谱杀菌作用的消毒液，按照说明书上的比例进行稀释，然后将床单被子浸泡在消毒液中一段时间，再用清水冲洗干净即可。但请注意，使用消毒液时一定要佩戴手套，避免皮肤直接接触，并确保消毒液不会溅到眼睛等敏感部位。此外，消毒液的残留可能会对皮肤造成刺激，因此消毒后一定要用清水彻底冲洗干净。

总之，床单被子的消毒方法有很多种，可以根据个人需求和实际情况选择合适的方法。无论使用哪种方法，都应确保操作安全、简便易行，并达到预期的消毒效果。