宿舍适合养助眠的植物有：薰衣草、茉莉花、向日葵和绿植盆栽。

详细解释如下：

薰衣草

薰衣草是一种具有独特香气的植物，这种香气有助于舒缓紧张的情绪，促进睡眠。在宿舍中放置一盆薰衣草，可以帮助你在疲惫的学习后更快地进入深度睡眠状态。其香气还能在一定程度上净化空气，使宿舍环境更加清新。

茉莉花

茉莉花也是一种非常适合在宿舍中种植的植物。它的香气能够使人心情愉悦，缓解压力。同时，茉莉花还具有很好的净化空气功能，能够吸收空气中的有害物质，为宿舍创造一个更健康的生活环境。在这样的环境下休息，自然能够更快地恢复精力。

向日葵

虽然向日葵主要因其积极、阳光的形象受到喜爱，但其实它也有助于休息。向日葵能够吸收室内的电子产品的辐射，减少电磁辐射对睡眠的影响。同时，其绿色的叶片和明亮的花朵也能为宿舍带来生机，使人心情舒畅，有利于休息和睡眠。

绿植盆栽

除了上述具有特定功能的植物外，简单的绿植盆栽也是不错的选择。绿色植物能够吸收二氧化碳，释放氧气，有助于调节宿舍的空气质量。而且，观看绿色植物也能够使人心情放松，降低压力，从而有助于休息和睡眠。

总的来说，选择适合宿舍养植的植物，不仅能为宿舍增添生机，还能够通过其特有的功能和作用，帮助你更好地休息和恢复精力。