练功垫是海绵好还是珍珠棉在舒适度耐用性、防水性、容易清洁和价格等方面都有所区别，大家可以根据需求进行选择。

首先是舒适度。在锻炼过程中，练功垫的舒适度是非常重要的，因为它可以有效地减少对肌肉和关节的冲击。在这方面，海绵练功垫的舒适度要优于珍珠棉练功垫。海绵质地柔软，可以更好地适应身体曲线，提供更好的支撑作用，而珍珠棉则相对硬朗，可能会在较高的强度训练中对身体造成更大的冲击。

其次是耐用性。一般来说，练功垫的耐用性越强，就能够使用更长时间，从而节省更多的费用。在这方面，珍珠棉练功垫要比海绵练功垫更耐用。珍珠棉练功垫具有较好的稳定性和弹性，经久耐用，且不易变形，可以在较长的时间内保持厚度和形状，而海绵练功垫则容易变形和压缩。

第三是防水性。在训练过程中，我们时常会出汗，乃至于体液的流失，因此选择能够防水防滑的练功垫也是非常重要的。在这方面，珍珠棉练功垫具备较好的防水性能，可以有效地防止汗水和水分渗透进垫子内部，同时也不容易滑动。而海绵练功垫则相对较差，容易吸收水分，造成不良的使用体验。

第四是容易清洁。在使用练功垫时，经常会有出汗，落灰等情况，因此它的清洁工作也是不可忽视的。在这方面，珍珠棉练功垫不易积累灰尘，容易清洁，只需拿湿布抹一下即可，而海绵练功垫每次需要清洁时都需要很大的耗费时间和精力。

最后是价格。练功垫的价格因材料不同而有所区别。一般来说，海绵练功垫比较便宜，而珍珠棉练功垫相对较贵。所以根据自己的经济情况进行选择。

综上所述，无论选择海绵练功垫还是珍珠棉练功垫，我们都需要根据自己实际需要来选择。对于锻炼强度较低并要求较高的舒适度者可以选择海绵练功垫，而对于锻炼强度较高或要求较强的稳定性和耐用性者可以选择珍珠棉练功垫。