丢沙包的玩法如下：

1、将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。

2、两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。

3、如果躲沙包的人接住沙包，则多一条命。

4、如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。

5、如果人数为4人以上，被击中的罚下场，若能接住，可储存“一条命”或“复活”本方已下场的队友一名。全部被罚下场则替代“打手”的位置。

丢沙包游戏的好处。

丢沙包这个游戏运动量特别大，既要能抗击打，还要有猴子一样灵巧的身手，更重要的是得眼观六路、耳听八方，练就腾挪躲闪的功夫。80年后的童年，几乎全国都流行这玩意儿。想要接包还要练习判断能力。

沙包可以用来玩“丢沙包”，玩法规则如下：

参与人数：3人以上

游戏规则：将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。

两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。如果躲沙包的人接住沙包，则多一条命，如此进行下去，直到躲沙包的人全部退下，两组人互换，游戏重新开始。

其他的小玩法还有：

一、跑跳素质的练习

在活动中以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展幼儿的跑动和弹跳素质。

二、抢沙包比赛

把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。

三、夹包比远

两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。