1、在选择儿童补钙产品时，常见的碳酸钙、葡萄糖酸钙和五维葡钙都是不错的选择。液态钙剂通常比片剂更易于吸收。

2、补充钙质的同时，必须注意维生素D的摄入。维生素D有助于钙质的吸收，如果体内缺乏维生素D，即使补充再多钙质也无法被有效吸收。除了服用钙剂，还应通过饮食摄入钙质，例如虾皮、牛奶和豆制品。

3、睡前是儿童补钙的最佳时机。在夜间，人体不再进食，但尿液中的钙质依然会排出，血液中的钙质也会流失。为了维持血液中的钙质水平，身体会从骨骼中提取钙质。因此，睡前补充钙质可以为夜间的钙质调节提供充足的钙源，防止身体消耗骨骼中的钙质。

4、夜间血液中的钙质水平通常较低，白天较高。夜间的低钙质水平会刺激甲状旁腺分泌激素，加速骨钙的分解。睡前补充的钙质可以为这种夜间钙质调节提供必要的钙源，阻止身体从骨骼中提取钙质。此外，钙质还有助于促进睡眠。因此，睡前饮用牛奶或其他补钙食品、药物是一天中最佳的补钙时机。