很多人为了追求身体的舒适感，会选择睡软床，因为它会让自己感觉浑身特别的舒服或者特别的放松，这样的话有助于睡眠。但是如果这样的软床睡的时间久了，就会影响身体健康，而且时常也会觉得醒来的时候腰部不舒服。所以它是由隐藏的一些危害，就是软床有害身体。因为从我们的脊椎来讲，我们的脊椎从侧面看，侧躺的时候其实是一个s形状的，但是如果床太软的话，人体的脊柱是不能够维持这个形状的。所以如果过软的床反而会伤害记住，使人体产生伤害。

人们都追求软床，但是再软也要有一个度。太软的床，人的脊柱躺上去之后就会下陷，然后造成一些脊椎的损伤，或者是脊椎弯曲，到这样的情况，长期睡的话，记住就会弯曲变形，所以床可以软，但是不是要柔软到这样的地步。再软的床我们也要维持在一个平衡上，那就是符合人体的脊柱的一个正常的曲线。

我们也要根据自己的年龄段来选择适合自己的床垫，如果是正在成长和发育期的青少年，那么就可以选择稍微硬一点点的，床垫，这样的更加适合青少年的身体发育。像女性来讲身体比较温柔，不太适合这么硬的床垫，可以选择失眠型的床垫，这样会更加的舒适，而且也比较适合女生睡眠。

床垫也分很多种，大家要根据自己具体的情况来选择适合自己的床垫。无论如何不能太过于让自己的脊椎有所弯曲或变形，所以维持脊椎的状态，才是更加健康的一种方式。