不需要睡高枕头。枕头的高度要根据个人的生理特点来选择，过高的枕头可能会导致不适和不良后果。

以下是关于枕头高度选择的

1. 人体生理需求：每个人的颈椎都有一个自然的弯曲度，过高的枕头会使头部过度仰起，打破颈椎的正常生理弯曲，长期如此可能会导致颈椎疼痛或颈椎疾病。因此，枕头的高度应以能保持颈椎的正常生理弯曲为准。

2. 睡眠质量与呼吸：过高的枕头还可能影响睡眠质量。因为枕头过高可能导致头部过度抬高，影响呼吸道的自然弯曲，造成呼吸不畅，从而影响睡眠质量。对于打��noinspection的情况也可以适当垫高枕头来维持呼吸畅通，但是需要注意在入睡时将头部放置到正常高度的位置以避免对颈部的压迫和损伤。因此对于大部分成年人来说无需特意使用高枕以求呼吸顺畅。

3. 个人舒适度：每个人的睡眠习惯和对舒适度的需求不同，有些人可能喜欢较低的枕头，有些人可能喜欢较高的枕头。选择枕头的高度应以个人的舒适度为准，如果感觉到不适或者醒来时颈部不适，可能是枕头高度不适合导致的。这时应考虑更换高度更合适的枕头。所以并不是所有情况下都需要睡高枕。选择合适的枕头对于保持颈椎健康和良好的睡眠质量至关重要。因此，在选择枕头时，应充分考虑个人的生理特点、睡眠习惯以及舒适度等因素，选择最适合自己的枕头高度。