1、在冬天，当室外温度降至零下20度时，启动空调将是适宜的。在冬季使用空调制热时，建议将室内温度设置在不超过20度，18度为更为节能的选择。而在夏季制冷时，空调的温度设置应不低于26度，同时也不应低于室内温度3至6度。例如，若室内温度为30度，则设定空调温度为27度；室内温度为35度时，设定温度为29度。

2、考虑到节能，夏天使用空调时应避免将室温调得过低，而冬天则不宜将温度调得过高。因此，空调房间的理想温度设定为：夏天保持在28℃至29℃之间，冬天则以18℃至20℃为宜。对于特别怕冷的人，可以将空调温度适当调高至23℃至25℃，这样在离开房间时能更轻松地适应温度变化。同时，使用空调时搭配加湿器，有助于提高室内湿度。