孕期每天饮用一瓶奶对孕妇和胎儿都有很多好处。首先，牛奶富含钙质，而钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养素。孕妇在孕期需要大量的钙来满足胎儿的需求，因此每天饮用一瓶奶可以帮助孕妇补充足够的钙质，促进胎儿的健康发育。

其次，牛奶中含有丰富的蛋白质，这是胎儿生长发育所必需的重要营养素。蛋白质可以帮助胎儿组织和器官的形成，增强胎儿的免疫力，促进胎儿的生长发育。每天饮用一瓶奶可以为孕妇提供足够的蛋白质，满足胎儿的需求。

此外，牛奶中还含有丰富的维生素D，这种维生素有助于钙的吸收和利用。孕妇在孕期需要足够的维生素D来帮助钙的吸收，从而保证胎儿骨骼的正常发育。每天饮用一瓶奶可以帮助孕妇补充足够的维生素D，促进胎儿骨骼的健康发育。

除了以上提到的好处，每天饮用一瓶奶还可以帮助孕妇缓解孕期疲劳。牛奶中的营养成分可以帮助孕妇补充能量，提高身体的抗疲劳能力。同时，牛奶中的色氨酸有助于改善孕妇的睡眠质量，缓解孕期失眠和焦虑等问题。

综上所述，孕期每天饮用一瓶奶对孕妇和胎儿都有很多好处。它可以帮助孕妇补充足够的钙质、蛋白质和维生素D等营养素，促进胎儿的健康发育；同时，还可以帮助孕妇缓解孕期疲劳，提高身体的抗疲劳能力。因此，建议孕妇在孕期每天饮用一瓶奶，以确保自己和胎儿的健康。孕妇在选择牛奶时要注意选择低脂、无糖的产品，以保持健康的饮食习惯。