1、春萝卜：2月份正是春萝卜丰收的季节，它富含多种营养元素，能够有效促进人体新陈代谢。

2、芹菜、青菜等蔬菜也在2月份成熟，它们是维生素的重要来源，日常生活中不可或缺。

3、苹果：有谚语云“一日一苹果，医生远离我”，足见苹果的营养价值之高。

4、圣女果：从7月至次年2月，圣女果盛产，其丰富的番茄红素含量是普通番茄的1.7倍，此外，维生素P还能促进红细胞的生成。