在你的描述中，你这种自我攻击行为是一种正常的表现。日常生活中这种自我攻击行为还是比较多的，只是程度很低，你并未察觉而已。例如，情绪失控时会暴饮暴食，把自己关在房间里惩罚自己不吃不喝，还有就像你说的那种掐自己手臂，扇自己巴掌等等。从心理学角度分析看，你的自我攻击行不是你这个人的人格不好或是不成熟而是你当时的情绪起伏大，超出了自身承受范围了，需要用一种方式发泄出来。建议你以后发生类似的情况时做几次深呼吸让自己先平静下来，问问自己为什么不开心，为什么发脾气。当你情绪激动很难从认知层面控制自己时，可以转移注意力，例如，去逛逛街、跑跑步、看场电影灯。另外可以向亲人和朋友或者心理医生倾述。