答案：

快速去除办公室甲醛的方法主要包括：

1. 开窗通风：通过室内外空气流通，有效降低室内甲醛浓度。

2. 植物吸附法：利用绿植吸附甲醛，如吊兰、绿萝等。

3. 活性炭吸附法：利用活性炭的吸附性能，有效去除甲醛等有害气体。

详细解释：

开窗通风的重要性及方法：去除甲醛最经济且有效的手段就是开窗通风。新鲜空气可以有效地将室内的甲醛等有害气体排出室外。尤其是在刚装修完的办公室，初期应持续保持良好的通风状态。如果办公室周围环境优美，空气质量良好，每天定时开窗，让空气对流，可以有效降低室内甲醛浓度。同时，可以使用工业风扇等设备加强通风效果。

植物吸附法的原理与推荐植物：绿色植物不仅能够美化环境，部分植物如吊兰、绿萝等还具有吸附甲醛的功能。这些植物通过叶片吸收甲醛等有害物质，将其转化为无害物质。在办公室摆放绿植不仅可以去除甲醛，还能提升办公环境的舒适度。

活性炭吸附法的原理与使用注意事项：活性炭因其独特的吸附性能，被广泛用于去除室内有害气体。将活性炭包放置在办公室内，尤其是装修材料附近，能有效吸附并分解甲醛等有害物质。需要注意的是，活性炭需要定期晾晒，以保证其吸附效果不受影响。使用时应注意安全，避免粉尘引起不适。

以上方法结合使用，可以有效地快速去除办公室内的甲醛，营造一个健康、舒适的办公环境。