七个月大的宝宝枕头的高矮应适度，通常高度以3～4厘米为宜，长度略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等。枕头的尺寸需随着宝宝的发育情况逐渐调整。

枕套应选择柔软的白色或浅色棉布，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好。选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等天然材料充填枕芯为宜。民间有使用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等材料充填枕芯，但应避免使用泡沫塑料或腈纶、丝棉作为填充物。

不合适的枕头使用可能对宝宝的颈椎发育产生影响，因此选用合适的枕头对于七个月大的宝宝来说至关重要。