装修问答
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有加分。什么方式的俯卧撑，练肌肉效果最好。比如窄距拳头掌，等等，说的越清楚越好。
发布时间：2025-02-06 23:58:14
双臂前伸 其他姿势不变 双臂夹紧 手与胸平行 单手 其实手臂靠前双手间距宽 练的是胸肌 手臂靠后 间距窄 练的是肱三头肌 和腹肌 你可以锻炼的时候慢慢调整 只要想练的肌肉发力 就可以了
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