在适宜的室内温度下，选择被子至关重要。当室温保持在23至25摄氏度时，推荐使用春秋被，这类型的被子轻薄透气，适合个人体质的需求。推荐单人使用1.5米×2米的薄被，其重量约在2至3斤，可作为空调被或春秋季节的轻便选择，适宜温度范围为20至28摄氏度。

对于稍微凉爽的环境，比如有暖气的冬天，可以选择1.5米×2米的稍厚些的被子，重量约4至5公斤，适合春秋季节或10至20摄氏度的气温。而冬季的严寒中，1.5米×2米的冬被，重量在6至8公斤，最适合0至10摄氏度的低温环境。

双人使用方面，1.8米×2米的薄被重量约为3至4公斤，适合夏天的空调环境或春秋季节，其适宜温度为20至28摄氏度。而双人春秋被或冬季保暖需求则可以选择1.8米×2米的被褥，重量5至7公斤，适用于10至20摄氏度的室内温度。

被子的保暖级别通常以1至6的数字标示，数字越大，保暖性能越强。1至2级适合夏季，3至4级适合春秋，5至6级则针对冬季。这样的分级系统使得选择变得简单，可以根据季节更换不同保暖级别的被子，既不会过度存储，又能灵活搭配，例如，与夏凉被或空调被组合使用，确保舒适度和节能。