宁波市区的主体是海曙区。这座城市位于中国华东地区，紧邻东南沿海，处于长江三角洲南翼，东临舟山群岛，拥有天然屏障。宁波是一座融合了江南水乡特色和海港风光的现代化城市，既是古代大运河南端的出海口，也是“海上丝绸之路”的东方起点。

宁波被誉为国家历史文化名城。追溯到公元前2000多年的夏朝，宁波地区的古称是“鄞”。在春秋时期，这里属于越国的领土。到了秦朝，该地区被纳入会稽郡，下辖鄞、鄮、句章三县。唐朝时期，明州的州治迁移至三江口，并建设了内城，这标志着宁波建城的开始。

在明朝洪武十四年，宁波因其稳定的海境而更名为“宁波”，这个名字至今仍在使用。此外，宁波还被誉为中国的院士之乡，体现了其在教育和科技方面的深厚底蕴。