适合婴儿的室温和湿度为：

一、温度

婴儿最适宜的室内温度一般是24℃~26℃之间。由于婴儿的体温调节中枢稳定性较差，需要根据天气和气候调整室温。避免室内温度过高或过低，确保宝宝处于舒适的环境。同时也要注意室内空气流通，以保证宝宝呼吸新鲜的空气。如果天气过热或过冷，可以适当使用空调或取暖器来调节室内温度。

二、湿度

婴儿适宜的室内湿度一般是保持在50%~60%之间。这个湿度范围有助于保持婴儿呼吸道湿润，减少病菌的滋生，有助于宝宝的健康。室内湿度过高会使人感到闷热，容易导致细菌滋生和尘螨增多；湿度过低则会使空气干燥，容易导致宝宝皮肤干燥和喉咙不适。因此，家长可以通过加湿器或除湿器来调节室内湿度，保持在一个适宜的水平。同时，家长还要定期开窗通风换气，保持室内空气新鲜。

综上所述，家长应该密切关注婴儿居住环境的温度和湿度，确保它们处于一个适宜的范围。同时也要注意保持室内空气流通和清洁，为宝宝营造一个健康舒适的成长环境。婴儿的体质较弱，对环境的适应能力也较差，因此家长需要特别关注并调整室内环境以满足宝宝的需求。