好的餐桌颜色推荐选择中性色调或自然色调。

详细解释如下：

1. 中性色调的餐桌：如灰色、米色等中性色调的餐桌，既不会过于刺眼，也不会显得过于单调。这种颜色的餐桌适合大部分家居风格，且容易搭配。同时，中性色调给人一种和谐、舒适的感觉，有助于营造家庭聚餐的温馨氛围。

2. 自然色调的餐桌：如木质色、石纹色等自然色调的餐桌，能够给人一种自然、质朴的感觉。这种颜色的餐桌不仅环保，还能与家居中的其他自然元素相互呼应，使整体家居风格更加和谐统一。

颜色的心理效应与餐桌颜色的选择：

1. 心理学角度，颜色对人的情绪有一定影响。过于刺眼或过于暗淡的颜色可能会让人产生不适，因此在选择餐桌颜色时，应避免选择过于刺眼或过于压抑的颜色。

2. 不同的颜色也有不同的象征意义。比如，暖色调给人以温暖、热情的感觉，适合用于家庭聚餐的场合；而冷色调则给人以平静、放松的感觉，适合用于休闲、轻松的用餐环境。

3. 考虑家居整体风格。餐桌作为家居的一部分，其颜色的选择应与整体家居风格相协调。如果家居风格是现代简约风格，那么可以选择简约的线条和中性色调的餐桌；如果家居风格是田园风格，那么可以选择自然色调的餐桌。

综上所述，选择餐桌颜色时，应考虑颜色对人心理的影响、家居整体风格以及个人喜好等因素。推荐选择中性色调或自然色调的餐桌，既符合大众审美，又能营造出温馨、舒适的用餐氛围。