在强调生态环保的基础上，“减法生活”也强调精神环保和心灵环保，减法生活提出减排、减负、减污、减欲、减速“五减法则”，并细化为30条减法生活行为法则，如果你能做到其中20条，恭喜你，你已经加入了减法生活俱乐部。

每年种一棵纪念树，或向中国绿化基金会捐献一棵树的种植费用；

少用纸巾，多用手绢，参加周迅倡导的“PRE 21 绿手绢计划”；

办公室节约用纸，尽量做到双面使用；

不饲养益虫益鸟，不伤害益虫益鸟；

不吃野生动物，不购买野生动物制品；买东西尽量减少包装，买日用品多购买经济装；

提倡旧物利用制作礼品，尽量不买珍惜物种制成的礼物；

多购买亚麻和有机棉制品，少购买或者不购买动物皮毛制品；

出门旅行，不乱丢废弃物；

每次旅行计算并购买自己的碳排放；

废旧电池不随便乱扔，避免二次污染；

垃圾和宝贝只是放错了地方，积极参加以物易物活动；

减少使用洗涤剂，不使用含磷洗衣粉；

关闭电源，待机状态也会产生电能消耗；

节约用水，提倡循环用水，减少冲洗马桶的次数；

随身携带环保筷，不使用一次性餐具；

外出就餐杜绝浪费，请记得，我国还有部分人尚未解决温饱；

不使用塑料袋，自觉使用环保袋；

多使用节能灯，积极更换白炽灯；

少开空调，多享受自然风，夏季空调温度不低于26度。

每周少开一天车，多尝试使用公共交通或骑车出行；

开车少按喇叭，一个文明的举动，减少城市噪音；

午饭回来爬爬楼梯，既锻炼身体，又节约能源；

购买道德产品，支持公平贸易。

加入公益组织，参与公益活动，献出点滴爱心；

享受午间一小时，尽量不将手机带入饭桌；

每年春天读一次《寂静的春天》以便反省内心；

尝试约会旧日朋友，找回当初的友谊；

亲近自然，大自然里有都市人的减压良药；

请勿超速，快慢结合才健康，每周享受一次慢生活；