对于颈椎病人正确的睡姿，首先要选硬板床，不可以睡非常软的床，睡觉的时候要采取仰卧位，在颈椎的下方要垫小低枕，在腰椎的下方也要垫小低枕，就可以维持正常的颈椎生理性前凸和腰椎生理性前凸。在这种状态下睡觉可以使脊柱处于放松状态，腰肌和颈肌可以处于松弛状态。那么要禁止使用非常高的枕头，或者是非常软的床，因为使用高枕会引起颈椎的后凸，引起颈椎间盘的退变，会加重颈椎病的病变，加重神经根的症状。