书房推荐使用柔和的节能灯光，如暖白色或柔和黄色的LED节能灯。

详细解释如下：

1. 柔和光线对保护视力有益

书房是阅读和学习的地方，长时间看书需要保护视力，因此推荐使用柔和的灯光。强烈的冷光可能会对眼睛产生疲劳感，而柔和的暖白色或柔和黄色光线更适合长时间阅读，有助于减少眼睛疲劳。

2. LED节能灯高效节能且环保

LED节能灯与传统的荧光灯相比，具有更高的能效和更长的使用寿命。它们不仅能够减少能源消耗，还有助于减少对环境的影响。对于书房这样的需要长时间照明的场所，LED节能灯更为合适。

3. 考虑色温与照明效果的匹配

在选择节能灯时，要注意色温的选择。书房需要的是一个安静、专注的氛围，因此应选择色温适中、照明效果均匀的灯具。暖白色或柔和黄色的LED灯能够提供良好的照明效果，营造出舒适的书房氛围。

4. 关注照度与舒适性

除了颜色外，照度也是选择灯具的重要因素。书房的照度应满足阅读和工作的需求，同时确保光线分布均匀，避免产生眩光或阴影。选择合适的灯具和照明布局，既能保证工作效率，又能提高居住的舒适性。

总之，书房使用柔和的LED节能灯是较为理想的选择。既能够满足阅读和学习的需求，又有助于保护视力、节约能源。在选择时，注意色温、照度和舒适性等因素的匹配，确保提供一个舒适、高效的书房环境。