空调单频的压缩机只有一个固定的频率，但在制热模式下，它可以根据室内温度变化调整运行频率。制冷剂从室外吸收热量，通过室内外机循环释放到室内。因此，单频空调同样能够实现制热功能。

单频空调在制热时，压缩机频率会根据设定温度和温度差变化。当室内温度低于设定值时，压缩机会加速运行以提高温度；当温度接近设定值时，频率会降低以避免室内温度过高。尽管单频空调只有一个固定的频率，但其仍能在一定程度上调节室内温度。

相比之下，变频空调可以灵活调整压缩机频率，从而更好地适应不同的温度需求。这使得变频空调在极端寒冷天气下能更有效地提升室内温度。尽管单频空调在温度调节上存在局限性，但在大多数情况下，它仍然能够满足基本的制热需求。

空调的制热效果还受其他因素的影响，如能效比、换热器面积、清洁程度以及室内湿度和气流组织等。高能效比的空调能够提供更好的制热效果，而清洁的换热器则能确保空气流通顺畅。

为了提高空调的制热效果，消费者应选择性能稳定的高能效比空调，并定期清洁和维护换热器。此外，冬季使用空调时应保持适当的室内湿度，避免过度干燥导致的不适。这些措施有助于确保空调在冬季发挥最佳制热效果。

总之，空调单频虽然只有一个固定频率，但在制热模式下仍能调节室内温度。消费者应根据自身需求选择合适的空调产品，并注意日常维护，以确保冬季制热效果。