你这种情况是典型的空调病，特别是使用中央空调的写字楼。有一种细菌叫军团菌，这种细菌大量存在于空调的冷凝器和蒸发器上，如果空调上有这种细菌，人们就会得空调病。

而感冒呢，这是空调房间通风较差，房间中的空气中含有大量的感冒病毒，处在这个环境中的人会交叉感染。

给你的建议有三：

第一：房间尽量减少空调的风量或不用，房间保持每天至少通风10分钟；

第二：尽量减少在空调环境中的时间，多进行户外活动，多呼吸新鲜空气；

第三：保持好个人的卫生，勤洗手，多喝水，及时的增减衣物。