冬天在空调房应该注意以下几点：

1. 合理使用空调，注意通风。冬季长时间使用空调可能会导致室内空气干燥，容易造成皮肤干燥、喉咙不适等问题。因此，应该适当开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，可以开启空调的加湿功能，增加室内湿度。

2. 注意保暖和保湿。在空调房内，由于室内温差较大，容易感到寒冷和皮肤干燥。因此，应该注意保暖，可以穿上保暖衣物或者使用保暖用品。同时，可以使用保湿化妆品和护肤品，保持皮肤湿润。

3. 控制空调温度和避免长时间呆在空调下。过高的室内温度会导致身体出汗减少，影响身体健康。因此，应该合理设置室内温度，避免过高或过低。此外，长时间呆在空调下也容易让人感到不适，应该适时离开空调房，避免长时间暴露在空调下。

具体来讲：

在冬季使用空调时，由于室内外温差大，人体容易感到不适。因此，需要注意合理使用空调，保持室内空气新鲜和适宜的湿度。同时，要注意保暖和保湿，避免因为长时间暴露在空调下而导致皮肤干燥、喉咙不适等问题。此外，还应该控制室内温度，避免过高或过低的温度对身体的影响。如果感到不适，应该及时调整空调温度或者离开空调房，避免影响身体健康。总之，冬天在空调房需要注意保持舒适、保暖、保湿和合理控制室内温度。