曲靖的区有：麒麟区、沾益区、马龙区。

麒麟区是曲靖市的一个主要城区，位于曲靖市中部。该区地理位置优越，交通便捷，经济发展较快，是曲靖市政治、经济、文化的中心。麒麟区以其丰富的自然资源和独特的地理位置，成为曲靖市发展的核心区域之一。

沾益区是曲靖市的一个新兴城区，位于曲靖市东部。近年来，沾益区经济发展迅速，尤其在工业和旅游业方面表现突出。该区拥有得天独厚的自然资源和优美的生态环境，吸引了大量游客前来观光旅游，同时也为当地居民提供了良好的生活和发展环境。

马龙区是曲靖市的一个相对较小的城区，位于曲靖市北部。尽管规模较小，但马龙区在农业发展方面有着独特的优势。该区积极推进农业现代化，加强农业基础设施建设，提高农业生产效率，为当地居民带来了实实在在的好处。

以上三区都是曲靖市的重要组成部分，各自在经济发展、文化教育和生态环境保护等方面发挥着重要作用。它们的发展不仅推动了曲靖市的整体进步，也为当地居民提供了更好的生活条件和机会。