黑芝麻对身体有以下好处：

1. 滋养肝肾

黑芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，有助于滋养肝肾，对于肝肾不足引起的身体虚弱、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。

2. 润燥滑肠

黑芝麻具有润燥滑肠的功效，对于肠燥便秘、排便困难等症状有很好的改善作用。同时，黑芝麻中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 延缓衰老

黑芝麻富含抗氧化物质，如维生素E等，这些物质能够延缓细胞衰老，增强身体免疫力，对于抗衰老具有积极意义。

黑芝麻的具体好处如下：

一、黑芝麻所含的丰富营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质等，有助于补充身体所需的能量和养分。其中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防心血管疾病。

二、黑芝麻中的维生素E是一种抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，减缓衰老过程，增强身体免疫力。此外，黑芝麻还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼健康和血液成分的维护。

三、黑芝麻对于缓解肝肾不足引起的症状具有显著效果。长期食用黑芝麻可以滋养肝肾，对于身体虚弱、头晕目眩等症状有很好的改善作用。

四、黑芝麻还具有润燥滑肠的作用。对于肠燥便秘、排便困难的人来说，适量食用黑芝麻可以有效缓解症状。同时，黑芝麻中的膳食纤维也有助于促进肠道蠕动，帮助消化，维持肠道健康。

综上所述，黑芝麻对身体具有多种好处，适量食用有助于保持身体健康。