薰衣草茶以其独特的功效备受青睐。首先，它作为天然的助眠良伴，能够帮助改善睡眠质量，让你在忙碌一天后更快地进入梦乡。其次，作为茶饮，薰衣草茶有助于促进血液循环，对于舒缓身心疲劳、清热解火以及调和脾胃都有积极作用。然而，就像任何事物一样，适量原则至关重要。频繁饮用薰衣草茶并不建议，因为过量摄入任何植物成分都可能对身体产生负面影响。因此，要确保饮用的规律性，让身体得以均衡吸收，避免不必要的不适。总的来说，薰衣草茶是健康生活的一个良好补充，但需适度享用。