播放U盘上的内容在海尔电视上可以按照以下步骤进行操作：

1.准备一个带有媒体文件的U盘，确保U盘的文件格式与电视支持的格式兼容（常见的媒体格式包括MP4、MKV、AVI、MP3等）。

2.将U盘插入海尔电视的USB接口。通常，电视上的USB接口标有“USB”字样。

3.通过遥控器打开海尔电视，并确保电视处于正常工作状态。

4.使用遥控器上的导航键（上、下、左、右）选择菜单或设置选项。通常，你可以通过菜单按钮、源按钮或者设置按钮来访问电视的设置菜单。

5.在设置菜单中，找到“媒体”、“USB”、“外部设备”等选项，然后选择“USB设备”或类似选项。这将打开U盘上的媒体文件浏览器。

6.在U盘的媒体文件浏览器中，使用导航键选择你想要播放的文件，并按下“确认”或“播放”按钮开始播放。

7.一旦文件开始播放，你可以使用遥控器上的控制按钮（如播放、暂停、快进、快退等）来控制播放进程。