DHA在早上吃较好。

详细解释：

DHA，即不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸，对人体健康尤为重要。关于其服用的最佳时间，从人体对营养吸收的角度来看，早上摄入DHA更有利于其充分发挥作用。

1. 早晨吸收最佳： 早晨是人体新陈代谢较为活跃的时候，此时摄入DHA更容易被身体吸收利用，发挥其促进大脑发育、保护视力的作用。

2. 助于提高精力： 早上摄入DHA还可以为一天的活动提供充足的精力，有助于维持身体健康和提高工作效率。

3. 晚上摄入效果减弱： 虽然晚上摄入DHA也有一定的好处，但由于人体在夜间的主要功能是休息和修复，此时对DHA的吸收和利用效果相对较弱。

因此，建议在早餐或早餐后，即早上时段摄入DHA，这样更有利于DHA的吸收和利用。当然，无论早上还是晚上摄入DHA，都应遵循适量原则，过量摄入任何营养素都不利于身体健康。

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