晚上照鱼不跑，推荐使用蓝光灯。

首先，蓝光灯对鱼类的吸引力较大。在水下，蓝光往往能够穿透更深的水层，且其光线柔和，不会过于刺眼，这使得鱼类更容易被吸引而不是被吓跑。许多钓鱼爱好者在实际使用中发现，蓝光灯能够更有效地吸引鱼儿靠近，增加捕获的成功率。

其次，蓝光灯还有助于观察者更好地观察鱼类的活动。在夜晚或昏暗的水域中，蓝光灯能够提供足够的照明，使钓鱼者能够清晰地看到鱼儿的游动和反应，从而更准确地判断鱼情，调整钓鱼策略。

最后，从生态保护的角度来看，蓝光灯相较于其他强光灯更为友好。过强的光线不仅会惊扰鱼类，还可能对它们的视觉系统造成损害。而蓝光灯的柔和光线既能满足钓鱼的照明需求，又能减少对鱼类的干扰和伤害，更符合生态钓鱼的理念。

综上所述，晚上照鱼不跑，蓝光灯是一个理想的选择。它不仅能够吸引鱼类，还能帮助钓鱼者更好地观察鱼情，同时减少对鱼类的干扰和伤害。在实际应用中，钓鱼者可以根据水域环境和鱼种特性，灵活调整蓝光灯的亮度和照射范围，以达到最佳的钓鱼效果。