室内降温有以下方法

1. 使用电风扇：电风扇可以帮助室内空气流通，降低室内温度。

2. 绿植降温：绿植可以吸收室内的二氧化碳，释放氧气，同时还可以降低室内温度。

3. 使用遮阳帘：在白天阳光最强烈的时候，使用遮阳帘可以阻挡阳光直射，降低室内温度。

4. 使用冰垫：将冰垫放在床上或椅子上，可以让身体感觉凉爽。

5. 适当开窗通风：在早晨或晚上气温较低的时候，适当开窗通风可以让室内空气流通，降低室内温度。

6. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤室内的空气，除去污染物质，同时也可以降低室内温度。

7. 饮用凉茶：喝一些凉茶可以让身体感觉凉爽，同时也可以帮助身体排汗，降低体温。